Acquagym

L'Acquagym è una sorta di ginnastica acquatica che consiste nell'esecuzione in acqua di vari esercizi fisici con l'ausilio della musica. Ormai molto conosciuta e utilizzata, l’acquagym  è particolarmente indicata per le donne in gravidanza e per le persone anziane che necessitano di riabilitazione fisica. Il fatto che la ginnastica sia svolta in acqua rende più lenti, dolci e armonici i movimenti, evitando forzature. Allo stesso tempo, la resistenza dell'acqua favorisce la circolazione e la tonificazione del muscolo in maniera graduale e senza traumi: l'acqua infatti sostiene il peso ma al tempo stesso rappresenta una maggiore resistenza, che implica movimenti di notevole intensità ma di progressione più graduale, che tonificano e rinforzano il muscolosenza strappi e forzature.
Se praticata in acque termali si aggiungono i benefici specifici di tali acque.
 

Le terme in Italia dove è possibile fare acquagym sono:

- Terme di Uliveto Terme - Vicopisano

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