Fitness

Con la parola fitness ci si riferisce ad una serie di attività motorie effettuate con o senza attrezzature ginniche ma, indipendentemente dalle modalità con cui l'allenamento di fitness viene effettuato, il suo obbiettivo è sempre il medesimo:  permettere a chi lo pratica di raggiungere un completo equilibrio psichico e fisico. Inoltre, sovente il programma di fitness viene coadiuvato da un'alimentazione equilibrata così da raggiungere un equilibrio tra massa magra e massa grassa. Il fitness altro non è solo un insieme di attività motorie la cui azione è estesa all'organismo nella sua totalità ma anche il progetto di uno stile di vita salutare.   Sono molte le attività annoverabili nell'ambito del fitness, dall'aerobica, allo step, al gag e molte altre pratiche di nuova generazione e tutte hanno in comune un obbiettivo: riuscire a trovare il giusto compromesso tra divertimento e conquista della forma fisica.  Il fitness è il trattamento perfetto come allenamento, per recuperare la forma fisica perduta sia che si tratti semplicemente di rassodare il fisico, sia che il soggetto soffra di obesità, ma è anche indicato per scaricare lo stress.

Innumerevoli sono infatti benefici che è possibile trarre dalla pratica costante del fitness: dall'aumento della propria resistenza e forza muscolare al miglioramento della mobilità e della flessibilità articolare, fino ad arrivare ad un miglioramento non solo del proprio corpo ma anche della sicurezza in se stessi. 

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