Cardiofitness

Il cardiofitness è un trattamento ideale come allenamento per tornare in forma. Il termine cadiofitness, infatti, deriva dall'unione della parola cardio (che si riferisce all'apparato cardiorespiratorio) e fitness, ed indica tutta una serie di esercizi fisici, un insieme di attività atletico ricreative che mirano proprio a migliorare le funzioni cardiovascolari e respiratorie dell'organismo. Il cardiofiness è infatti un allenamento perfetto per tornare in forma migliorando lo stato di benessere, aumentando la resistenza ed ottimizzare la resa dell'organismo. Gli esercizi che costituiscono il cardiofitness puntano a simulare una normale attività motoria con un maggior controllo dei parametri utili come frequenza cardiaca, tempo impiegato e calorie bruciate. L'attività fisica è quindi assimilabile agli sforzi di tutti i giorni, come l'esercizio che richiede camminare, andare in bicicletta, salire le scale, ma ad un'attività fisica non più intensa di uno sforzo quotidiano viene coadiuvata l'azione di numerosi attrezzi come il tapis roulant, la cyclette, il cardiofrequenzimetro e la scelta di questi strumenti, nonché dei modi e dei tempi di utilizzo, va delegata a persone specializzata e va calibrata sulle caratteristiche individuali. Il cardiofitness è un'attività ideale per ridurre lo stress, migliorare la forma fisica aiutando a guarire dal sovrappeso e dall'obesità, ed è anche utile per prevenire malattie come le patologie cardiocircolatorie, patologie del ricambio come il diabete, le alterazioni della presenza di grassi del sangue e i disturbi del metabolismo, nonché per la cura della perdita del tono muscolare.  


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